テニスと心理学の架け橋 心理学のテニスへの応用を考える…よりもストリングのことを考えているかも

　前回では固有フィードバック、とりわけ内在フィードバックについていろいろと書きました。今回は付加的フィードバックについてです。(以下、フィードバックをＦＢと略します)
運動学習のＦＢを簡単にまとめると、
１、固有ＦＢ…運動遂行者自身の感覚から得られるＦＢ
　１－１、内在ＦＢ…筋肉、感覚、皮膚の感覚から得られるＦＢ
　１－２、外在ＦＢ…視覚、聴覚から得られるＦＢ
２、付加的ＦＢ…他者やビデオなどから得られるＦＢ
となります。大きく分けて固有ＦＢと付加的ＦＢの2種類で、固有ＦＢも内在ＦＢと外在ＦＢの2種類に分けられます。それぞれのＦＢの説明については前回の記事を見てください。

　前回では、運動学習には固有ＦＢ、特に内在ＦＢが重要と言いましたが、付加的ＦＢが不必要であるというわけではありません。外在ＦＢに注意が向きにくいため内在ＦＢは気づき難いですが、その気づき難い分を補うために付加的ＦＢを与えられます。
　しかし、付加的ＦＢをたくさん与えればよいという訳ではないようです。付加的ＦＢはパフォーマンス(そのときの成績)を向上することができますが、付加的ＦＢへの依存を高めてしまうことで本来重要な固有ＦＢが得難くなり、学習には効果的ではないという指摘があるようです。なんとも難しいですね…。コーチはこんなことを考えて指導するとなると大変ですね(；´∀｀)
　付加的ＦＢの呈示方法にもいろいろあって、いつＦＢを与えるか、どれくらいの頻度で与えるのか、どれくらい具体的にあたえるのか、学習者が必要なときだけ与えるのか…などなど、考え所が非常に多いです。

　最後に、付加的ＦＢの有効的な与え方をまとめておきます。
１、失敗を指摘するのではなく、修正点を伝える。
２、最小限にする。
　　あまりに多いと固有ＦＢの処理が出来なくなる。
　　時間的に長すぎるのもよくない。固有ＦＢと付加的ＦＢの照合が困難になる。
　　(照合するというのは、学習者自身が固有ＦＢと付加的ＦＢを
　　比較して次にどうすればいいかを考える、ということです)
　　一度に多くのことを伝えるのも同様によくない。
３、出来るだけ具体的に伝える。
　　打点をもっと前にする、と言うより、今のよりも30cm前にする、と言うように。
４、運動後に少し間をおきつつ、早く伝える。
　　固有ＦＢの情報は非常に短い間しか保持されないと考えられており、
　　時間を置いて付加的ＦＢを与えると、付加的ＦＢと固有ＦＢの照合が難しい。
　　しかし、学習者が固有ＦＢを処理する(考える)時間も必要なので、
　　即時に付加的ＦＢを与えると付加的ＦＢの依存傾向を高める恐れがある。
５、学習者にどのようなことを考えているのか、
　　何を教えて欲しいのか聞いてみる。
６、ＦＢを多様な媒体で伝える。
　　(言葉で伝える、実際にやってみせるデモンストレーションなど)

　本に書いてあるのをまとめてみたんですが、こうしてはいけない、だけどああしてもいけない、という項目が目立ちます。上手に教えるにはたくさんの経験が必要だ、ということでしょうか。

　次回はメンタルトレーニングについて書きたいと思います。